„Willkommen zu deiner Meditation für innere Fülle“
Diese Zeit gehört ganz dir. Nimm einen Moment, um anzukommen – in deinem Körper, in deinem Atem, in deinem Herzen.“ Atem & Ankommen Setze dich bequem hin. Wenn du magst, schließe die Augen. Lege eine Hand auf dein Herz. Atme tief ein … und langsam wieder aus … Noch einmal tief ein … und lang […]